VIDÉO | Les bénéfices de la méthode Feldenkrais pendant la grossesse

La méthode Feldenkrais est adaptée aux femmes pendant la période périnatale

Au cours de la grossesse, les bouleversements rapides du corps : le poids, la souplesse, l'hypersensibilité, les changements de perceptions sensoriels, peuvent être déroutants et déstabilisants.

Mais c’est aussi une période idéale pour être à l’écoute de soi. Le mouvement doux apporte plus de confort, d’aisance, de liberté de respiration, il aide à apprivoiser ce corps qui change vite et à réduire les tensions. La méthode peut être aussi adaptée après l’accouchement pour retrouver en douceur une mobilité de la colonne et du bassin tout en préservant le périnée.

En cas de grossesse à risque pensez d’abord à en parler à votre médecin ou votre sage femme.